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        [摘要]::減脂,不僅是出于對美好外形的追求,更是出于對健康體魄的需要。近日,京東基于大數據發布了《2021健康減脂消費趨勢報告》以及2021春季健康消費品牌榜,涵蓋運動、飲食、健康、圖書、3C等29個品牌榜單,透過各品類的消費趨勢,把握時下人們健身減脂的新潮流

          減脂,不僅是出于對美好外形的追求,更是出于對健康體魄的需要。近日,京東基于大數據發布了《2021健康減脂消費趨勢報告》以及2021春季健康消費品牌榜,涵蓋運動、飲食、健康、圖書、3C等29個品牌榜單,透過各品類的消費趨勢,把握時下人們健身減脂的新潮流與方向。報告顯示,“經適型減脂”成為當代減脂人的主要訴求。

        京東發布2021健康減脂消費趨勢報告:“經適型減脂”成趨勢 京東圖書減脂類書籍熱銷

          “經適型減脂”指的是在減脂道路上愈發具有自主意識,且注重時間、裝備、場地、飲食等多重“性價比”?茖W化與智能化,是講究“經適型減脂”的人群,在減脂過程中追求的方向。因此不論是為了了解肥胖的原因,還是制定個性化的減脂方案,不少人選擇通過圖書獲取信息,以豐富的營養學相關知識武裝自己,從而科學有效減脂。

          根據趨勢報告,京東圖書3月減肥瘦身類圖書熱銷榜Top3分別是《濕胖:減肥先祛濕》、《瘦身 重啟人生》和《薩巴廚房 瘦身從早餐開始》;運動健身圖書排行榜中,《減糖生活》、《飲食術:風靡日本的科學飲食教科書》和《周一斷食》分列前三位;養生食療圖書排行榜Top3則由《這本書能讓你戒煙》、《免疫功能90天復原方案》和《橋本甲狀腺炎90天治療方案(新版)》摘得。

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          可以看到,飲食、低糖、斷食和運動是榜單中的高頻主題,這也和當下流行的控糖、控卡趨勢相吻合。在《減糖生活》一書中,作者水野雅登詳細講述了減糖的概念,指出要減的“糖”不僅僅是蔗糖,還包括日常吃的主食——碳水化合物,通過食譜菜單,分析了一日三餐中攝糖量,而攝入的過量糖分會轉化成脂肪儲存在皮下脂肪中。作者給出了明確的糖分計算方法和相應的食譜做法,讓讀者既能保證身體營養的健康需求,又可以做出色香味俱全的高品質美食,吃出好身材。

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          登上京東圖書雙榜的《周一斷食》,作者是日本關口針灸治療院的院長關口賢,他擁有治療人數超7萬人次的臨床經驗。斷食是指通過阻斷食物輸送,暫停腸胃的消化活動,減輕身體負擔,讓腸胃得到休息、自我修復、恢復原有的功能。腸胃的消化、吸收、排泄功能與代謝、血液循環、免疫力、激素分泌、自主神經有著密切的關系。因此,腸胃功能的恢復,有助于從根本上改善體質,養成容易燃燒脂肪的易瘦體質。

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          《2021健康減脂消費趨勢報告》還顯示,在選擇以控糖、控卡方式希望達到健康減脂效果的人群中, 26-35歲的用戶占比最高達到55.76%,低糖、低卡、高蛋白成為時下年輕“減脂人”的飲食關鍵詞,他們相信減肥要靠科學飲食。

          對于“經適型減脂”的探索還在繼續,伴隨著對營養學知識的越發了解,越來越多的人意識到,從飲食源頭減少糖類、熱量攝入對減脂的重要作用。京東圖書匯聚多品類品質好書,將甄選更多優質營養叢書,助力他們華麗變身。

        關鍵詞:,減脂

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